Plan de alimentación (Individual o en pareja)
Mejora tu alimentación de forma
sencilla y personalizada, con un
plan diseñado exclusivamente
para ti según tus necesidades,
objetivos y composición
corporal.
Plan presencial
Mejorar tu alimentación no debería significar vivir a dieta.
En consulta te ayudaré a construir una forma de comer saludable, flexible y adaptada a ti, que puedas mantener en el tiempo.
Porque tu alimentación de hoy construye tu salud de mañana.
En consulta te ayudaré a construir una forma de comer saludable, flexible y adaptada a ti, que puedas mantener en el tiempo.
Porque tu alimentación de hoy construye tu salud de mañana.
Incluye:
- Tres visitas: Primera visita, revisión a los quince días y revisión mensual (siendo la visita final o la renovación de un nuevo mes).
- Menú personalizado: En este documento encontrarás un menú de lunes a domingo que debes repetir durante cuatro semanas. Al completar el mes, en caso de renovar el plan, se cambiará de menú.
- Análisis de composición corporal: Gracias a los análisis de la Inbody, podremos segmentar tu peso en diferentes componentes, entre ellos, la masa magra y la masa grasa para evaluar tu estado de salud en cada consulta.
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Acompañamiento online: Dentro del horario laboral, puedes contactarnos vía WhatsApp para aclarar dudas, cambiar citas e, incluso, ¡mandarnos fotos de tus platos!
PLAN MENSUAL PRESENCIAL
Cómo funciona
Es importante destacar que trabajamos con planes nutricionales, los cuales tienen una durabilidad de un mes e incluyen:
- Primera visita (1h): Analizamos hábitos, objetivos y composición corporal (Inbody 270).
- Entrega del plan (48h): Recibirás tu menú semanal con ajuste mensual incluido.
- Revisión quincenal (20-30 min)*: Cada 15 días valoramos tu alimentación, resolvemos dudas y, si quieres, repetimos la medición Inbody 270.
- Revisión final o renovación (15- 30 min)*: Valoramos tus progresos y, si continúas, renovamos el plan para seguir mejorando.
* O si prefieres en vez de hacer la visita quincenalmente se puede hacer sólo una mensual de más duración (1hora)
¿Y en pareja?
¡Transforma tus hábitos
acompañado de alguien especial!
Comparte este proceso con un
amigo, pareja o familiar.
El plan de alimentación es el
mismo, pero con porciones
personalizadas y variaciones
en el desayuno y la merienda.
Ideal para quienes viven juntos
o disfrutan de las mismas comidas.
Cómo funciona
Es importante destacar que trabajamos con planes nutricionales, los cuales tienen una durabilidad de un mes e incluyen:
- Primera visita (1.30h): Analizamos hábitos, objetivos y composición corporal (Inbody 270).
- Entrega del plan doble (48h): Recibiréis el menú semanal con ajuste mensual incluido.
- Revisión quincenal (55 min)*: Cada 15 días valoramos vuestra alimentación, resolvemos dudas y, si queréis, repetimos la medición Inbody 270.
- Revisión final o renovación (1 hora)*: Valoramos vuestros progresos y, si continuáis, renovamos el plan para seguir mejorando.
*O si preferís en vez de hacer la visita quincenalmente se puede hacer sólo una mensual de más duración (1hora y media aprox.)
Plan online
Incluye:
Es importante destacar que trabajamos con planes nutricionales, los cuales tienen una durabilidad de un mes e incluyen:
- Tres visitas por videollamada: Primera visita, revisión a los quince días y revisión mensual (siendo la visita final o la renovación de un nuevo mes).
- Menú personalizado: En este documento encontrarás un menú de lunes a viernes que debes repetir durante cuatro semanas. Al completar el mes, en caso de renovar el plan, se cambiará de menú.
- Evolución: En cada revisión por videollamada podrás facilitar tu peso y medidas corporales (cintura, cadera, brazo y pierna) y, solo 1 vez al mes, fotografías de frente, perfil y espalda (preferiblemente en ropa interior o deporte). Este apartado es completamente opcional, el servicio de nutrición no tiene por qué tener como objetivo cambiar la composición corporal ni medir la evolución con números.
- Acompañamiento online: Dentro del horario laboral, puedes contactarnos vía WhatsApp para aclarar dudas, cambiar citas e, incluso, ¡mandarnos fotos de tus platos!
Cómo funciona
Es importante destacar que trabajamos con planes nutricionales, los cuales tienen una durabilidad de un mes e incluyen:
- Primera visita (1h): Analizamos hábitos y objetivos.
- Entrega del plan (48h): Recibirás tu menú semanal con ajuste mensual incluido.
- Revisión quincenal (20-30 min)*: Cada 15 días valoramos tu alimentación, resolvemos dudas y, si quieres, repetimos la medición Inbody 270.
- Revisión final o renovación (15- 30 min)*: Valoramos tus progresos y, si continúas, renovamos el plan para seguir mejorando.
* O si prefieres en vez de hacer la visita quincenalmente se puede hacer sólo una mensual de más duración (1hora)
¿Y en pareja?
¡Transforma tus hábitos
acompañado de alguien especial!
Comparte este proceso con un
amigo, pareja o familiar.
El plan de alimentación es el
mismo, pero con porciones
personalizadas y variaciones
en el desayuno y la merienda.
Ideal para quienes viven juntos
o disfrutan de las mismas comidas.
Cómo funciona
Es importante destacar que trabajamos con planes nutricionales, los cuales tienen una durabilidad de un mes e incluyen:
- Primera visita (1.15h): Analizamos hábitos y objetivos.
- Entrega del plan doble (48h): Recibiréis el menú semanal con ajuste mensual incluido.
- Revisión quincenal (30 min)*: Cada 15 días valoramos vuestra alimentación, resolvemos dudas y, si queréis, repetimos la medición Inbody 270.
- Revisión final o renovación (30-45 min)*: Valoramos vuestros progresos y, si continuáis, renovamos el plan para seguir mejorando.
*O si preferís en vez de hacer la visita quincenalmente se puede hacer sólo una mensual de más duración (1hora y media aprox.)